Apetit de animal hămesit
Dacă ești biciclist și nu reușești să slăbești, acest articol este pentru tine.
De când era mic aveam apetitul mare.
În copilărie mă bucuram dacă ieșeam cu prieteni slabi să mâncăm în oraș pentru că știam că ei se satură mai repede și așa mai ciupesc și eu ceva felii de pizza în plus. 🤭
Am conștientizat de mic că am kilograme în plus pentru că aveam un apetit mai mare decât alți copii.
Dar nu știam ce să fac.
Mai bine zis, nici nu îmi trecea prin cap că există strategii pentru scăderea apetitului.
✅ ERAM SENSIBIL
Tot de mic mi-am dat seama că există și un fel de sensibilitate la diverse gusturi.
Eu dacă doar gust ceva alune sărate, nachos, pizza, popcorn, covrigei, napolitane efectiv nu pot să mă opresc.
Creierul meu intră în fibrilații, încep să-mi tremure mâinile, să respir greu.
Alții doar gustă 2-3 alune, 2-3 chips-uri și gata. Moderație naturală.
Eu când sunt pe undeva pe la vreo zi de naștere cu copiii stau cu ochii lipiți de cronțănele.
✅ NU SUNT GURMAND BLA
Eu nu sunt pretențios, nu prea contează ce gust are mâncarea.
Doar să fie multă.
Pentru că detest să mă scol de la masă înainte să mă simt că m-am săturat.
Îmi place să mănânc bine, să mă satur ca să pot să mă ocup de treburi, să am răbdare cu copii.
Dacă sunt flămând sunt irascibil, nu pot să muncesc, nu am răbdare, nu am creativitate și sunt un pachet de nervi.
Dar cumva, după o viața de yo-yo, am slăbit ultima oară acum 15 ani (aproape 40 kg) și de atunci reușesc cu mici variații să mă mențin.
Mai departe cele mai importante 3 motive pentru care apetitul crește + soluții.
Abonează-te și continuă lectura. Primești de 100x mai mult înapoi: CLICK
