Valentin, am un copil gras, ce să fac?
De când eram mic pârghia principală pentru slăbire era alimentația.
Pur și simplu de la 10 ani știam regulile pentru slăbire.
Tăiam dulciuri, sucuri, făinoase, cartofi, pizza și kilogramele zburau ca la balamuc.
✅ YO YO
Apoi după o perioadă începeam din nou să mănânc dulciuri, sucuri, făinoase și kilogramele reveneau, evident.
Mi-a luat 30 de ani să-mi dau seama că aceste alimente pur și simplu nu au ce căuta pe masa omului sedentar de la oraș.
Magic, 7days cu cola sau fanta, pâinea aia caldă turcească, pizza de la tip-top, am prins clasa 1 fix în anii ‘90, când au ajuns și la noi “bunătățile” din vest.
Acum la modă sunt băuturile energizante, Cola, Sugus, Lays, Oreo ș.a.
✅ NU ERAM SEDENTAR
Ieșeam afară la joacă, fotbal, mergeam cu bicicleta, la karate.
Nu putea spune nimeni că eram gras de la „tabletă”.
Pur și simplu mâncam prea multă tabletă. De ciocolată. 😅
Mai este ceva ce mulți oameni nu conștientizează: procesele de construcție de organe, mușchi și oase sunt extrem de costisitoare energetic.
Din acest motiv există copii care mănâncă absolut abject și sunt foarte slabi.
✅ COPII GRAȘI
Ca să fii copil gras trebuie să mănânci multă mâncare gunoi (junk food) zilnic ca să te îngrași. Mulți părinți spun:
„Lasă-mă cu prostiile tale, îi dau zilnic zahăr și pâine și ce vrea el, nu vezi ce slab este?”
🏆 PRO Tip: caloriile alea goale momentan sunt folosite de corpul lor în procesele de construcție.
Când creșterea în înălțime se oprește unde crezi că va duce obiceiul de a mânca zilnic junk food?
Îți spune băiatu' unde.
Va duce la creșterea burții și copilul tău „uscat" devine ușor, ușor un adolescent mini hipopotam.
Abonează-te cu 1 leu pe zi și continuă lectura. Iată ce primești în schimb: CLICK
