11 articole despre Sfânta Menținere
În 2010 am spus stop, am pus burta pe carte și am renunțat la obezitate.
Mai sunt câteva luni și se vor împlini 15 ani de menținere.
Am strâns tot ce am învățat în 11 ani de Body Engineering alături de mii de oameni din toată lumea.
În cele 10 articole care urmează vei găsi cele mai importante lecții pe care le-am învățat în ultimii 15 ani.
Îți ofer pe tavă cele mai prețioase informații care mi-au schimbat modul de gândire și apoi viața.
Am avut privilegiul să lucrez cu mii de oameni. Știi ce am auzit cel mai des?
„Am slăbit de zeci de ori dar nu am reușit să mă mențin.”
Din păcate, rata de succes în acestă „industrie” este de doar… 5%.
Rezultatele studiilor care urmăresc oameni care țin diete converg către următoarea concluzie:
95% dintre oamenii care țin diete pun mai devreme sau mai târziu toate kilogramele la loc.
Eu pot doar să te ajut cu soluțiile pe care le-am găsit împreună cu membrii comunității.
Toarnă-ți o cană mare de cafea și să trecem la treabă!
Am revizuit, corectat, adăugit, rafinat și periat cele mai apreciate 10 articole despre menținere.
Asta am făcut în weekend: 6 ore sâmbătă și 6 ore duminică.
Hai să ne facem țiplă până la vară 🫡❤️💪🏋🏻